Le Potenzialità: conoscerle ed allenarle

Che cos'è una potenzialità?

"Capacità preesistente di pensare, comportarsi e sentire che è autentica ed energizzante per la persona, permettendo così il funzionamento, sviluppo e rendimento ottimale" (Linley, 2008)

Le potenzialità si acquisiscono o sono già presenti in noi?

Il risultato di una meta-analisi ha determinato che i fattori che influenzano l'incremento di felicità sono tre, ovvero la Predisposizione (geni) per il 50%, le Circostanze (ciò che ci circonda) per il 10%, l'Attività e Atteggiamento (ciò che facciamo) per il 40%; possiamo affermare che sono sicuramente già esistenti dentro di noi ma vanno sviluppate affinché siano efficaci.

Ma quante sono?

Ci sono diversi modelli per quantificare le potenzialità; io ho scelto quello proposto dall'Istituto Europeo di Psicologia Positiva di Madrid, che ne indica 26. Per chi volesse comunque approfondire l'argomento trova in rete una buona documentazione e bibliografia.

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Quali sono queste 26 Potenzialità?

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ARMONIA

CARISMA

CONOSCERE LE EMOZIONI

COOPERAZIONE

CORAGGIO

CRESCITA

CURIOSITA'

DIRETTIVITA'

EQUITA'

GESTIONE DELLE EMOZIONI

GRATITUDINE

IMPEGNO

INNOVAZIONE

ONESTA'

ORGANIZZAZIONE PERDONO

PERSISTENZA

POSITIVITA' QUALITA'

UMORISMO

UNIVERSALISMO

VITALITA'

Ciò che è importante sapere è che queste potenzialità possono essere in equilibrio, in eccesso o in difetto. Naturalmente una persona serena e felice è auspicabile che abbia tutte le potenzialità in equilibrio, perciò è possibile con il giusto allenamento e, possibilmente con la guida di un esperto, migliorare anche quelle in difetto e in eccesso.

Come allenarle?

Con costanza, un percorso di coaching, esercizi pratici.

Diventa consapevole delle tue potenzialità e la tua vita sarà serena e di successo